Во Внуково продолжаются спортивные занятия на открытом воздухе

Участники «Московского долголетия» района Внуково продолжают спортивные занятия на свежем воздухе, как всегда в отличном настроении и готовы к новым рекордам!
Фитнес на свежем воздухе существенно отличается от остальных тренировочных методик. Он позволяет обрести идеальную фигуру, не прибегая к изнурительной работе с тяжелыми весами. Выполняя физические упражнения на улице, человек получает возможность максимально разнообразить свои занятия. Такие тренировки дают возможность совмещать аэробные и силовые нагрузки, что позволяет задействовать абсолютно все функциональные мышечные группы. Насыщение кислородом обеспечивает прилив энергии, гарантирующий более качественное выполнение упражнений и мощный эффект от тренировки. Усиление кровообращения вследствие выполнения упражнений способствует улучшению работы всех органов и систем, а благодаря повышенному содержанию кислорода в воздухе мышцы становятся более объемными, процесс сжигания жира ускоряется.