В проекте «Московское долголетие» района «Внуково» отрылись занятия пилатес!

В проекте «Московское долголетие» района Внуково отрылись занятия в группе пилатес. Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана спортивным специалистом Йозефом Пилатесом для реабилитации после травм. Пилатес позволяет увеличить подвижность позвоночника и суставов за счёт правильной растяжки. Упражнения выполняются частично стоя, частично лёжа. Используются коврики и фитнес-резинки. Основной упор делается на укрепление брюшного пресса. Занятия проходят в комфортном темпе с контролем правильности выполнения упражнений. Получить подробную информацию и записаться на занятия можно по телефону: 8(495)736-16-69