В рамках проекта «Московское долголетие» открылась группа скандинавской ходьбе, которая уже ждет своих участников во Внуково!

В рамках проекта «Московское долголетие» открылась группа скандинавской ходьбе, которая уже ждет своих участников во Внуково!
17 ноября состоялась первая встреча новой группы по Скандинавской ходьбе. Занятия проходят в живописном месте, на берегу пруда, где есть и площадка для разминки, и удобные дорожки для ходьбы. Знаете ли вы, что скандинавская ходьба:

способствует нормализации веса
улучшается работа сердца и легких
уменьшается нагрузка на суставы
улучшается кровообращение
укрепляется иммунитет
повышается активность мышц (90%)
увеличивается работоспособность и физическое здоровье
улучшается эмоциональное состояние: уходит депрессия, снимается раздражительность, нормализуется сон.

«Гимнастика на ходу» это самый безопасный вид физической активности, доступный для каждого человека, можно заниматься круглый год.

Приглашаем всех желающих присоединиться к нам в группу и узнать:

как правильно настроить высоту палок и как нам поможет пупок;
что такое «тимляк» и какую роль он играет;
движение «перекрестный шаг» и зачем «отключать» голову.

Занятия проходят два раза в неделю: в понедельник и четверг с 15:00 до 16:00.

Место сбора группы и встреча с преподавателем: около входа в парк Пыхтино (у сторожей)

Записаться в группу «Московского долголетия» можно по телефону: 8 (495) 736-16-69 или вступить в группу в сервисе WhatsApp по ссылке ?

https://chat.whatsapp.com/HfQ9kiPbuV2KtOFKRpMDDX

Присоединяйтесь и ходите на здоровье!