В рамках проекта «Московское долголетие» в районе «Солнцево» проходят занятия по скандинавской ходьбе!

💥 С радостью сообщаем, что в рамках проекта «Московское долголетие» проходят занятия
в группе «Скандинавская ходьба», район Солнцево.
🔥 Адрес: Свежий воздух/ Большой пруд, возле Храма Сергия Радонежского (м. Солнцево)
🧾 Расписание: среда 18:00-20:00, пятница 16:00-18:00
Скандинавская ходьба – это как личный фитнес-тренер, работающий в команде с персональным доктором. Вот список того, на что она влияет:
🚩Повышается иммунитет, человек реже страдает простудными заболеваниями, меньше испытывает проблемы больного горла, заложенного носа и так далее;
🚩Укрепляется сердце. Увеличивается количество сокращений во время занятий – повышается и объем перекачиваемой крови. Мышца сердце тоже нуждается в тренировках.
🚩Помогает в реабилитационный период (требуется консультация врача);
🚩Является прекрасной аэробной тренировкой. Потребление кислорода во время тренировок на 23% выше, объем легких увеличивается;
🚩Приостанавливаются процессы износа организма.
🚩Благодаря неделям тренировок, при которых соблюдалась правильная дыхательная система, в легких увеличивается объем, они становятся более здоровыми.
Можно спокойно играть в «догонялки» с детьми и не падать от усталости каждую минуту!
💥 Записаться в группы проекта Московское долголетие вы можете по телефону: 8-495-870-44-44 или по адресу: Богданова, 54, кабинеты 17, 18